¡Lagartijas para un corazón fuerte!

Tener buena salud es algo que la mayoría de las personas ya consideran vital hoy en día. El ejercicio físico ayuda a tener una vida más saludable, pero pon atención porque a continuación te decimos cuál es el ejercicio que debes de hacer para mantener tu corazón.

Según un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Estados Unidos, las personas que pudieron completar más de 40 lagartijas tienen menos riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular (ECV), comparados con los que solo pudieron hacer menos de 10 flexiones.

Las personas que no pudieron completar el ejercicio, tuvieron algún tipo de problema como fallo del corazón, enfermedad de la arteria coronaria o incluso infartos. Con todos los datos recogidos se pudo determinar el porcentaje de riesgo según la cantidad de flexiones completadas.

“Nuestros hallazgos proporcionan evidencia de que la capacidad de expansión podría ser un método fácil y sin costo para ayudar a evaluar el riesgo de enfermedad cardiovascular en casi cualquier entorno”, afirmó Justin Yang, residente del Departamento de Salud Ambiental en Harvard.

Se trata del primer estudio de este tipo que se realiza, por lo que los expertos piden que no se tome como referencia total, pero como una ayuda más y un primer paso hacia la detección y prevención de enfermedades del corazón.